#catatanharian Sabar Butuh Latihan

Ada yg tahu cara menghilangkan rasa kecewa? Kadang aku mikir, sebenernya emosi yang selalu bisa mengendalikan diri kita. Secara klasik orang-orang bilang kita kudu bisa mengalahkan diri kita sendiri, kita harus melawan ego kita. Pada kenyataannya susahnya minta ampun karena yang mengerti akan pilihan emosi diri adalah diri kita sendiri. Ujung2nya ya tetep emosi yang menang. Pas endingnya kecewa gara-gara kenapa ngga bisa sabar. Selama yang aku alami cuma ada satu cara ampuh paling ngga untuk mengurangi rasa kecew dan keinginan nurutin maunya hati (emosi), caranya coba buat tidak membiasakan diri untuk langsung menunjukkan kekecewaan kamu secara verbal, kasih waktu buat otak dan emosi kamu bertengkar dalam hati kamu, ngga lama sekitar 15 detik-1 menit lah. Biarkan iblis dan malaikat virtual di otakmu mencari asumsi-asumsi untuk mendinginkan kekecewaanmu. Akan muncul pro-kontra tapi coba buat selalu membela sisi baik kamu, ngga gampang memang tapi harus dicoba. Untuk beberapa kasus ini berhasil hehe.
Bukan apa-apa, cuma kadang ego kita secara ngga sengaja akan menyakiti perasaan orang-orang di sekitar kita, berusaha buat sabar dan memandang semuanya beralasan akan mengurangi sedikit kebiasaan kita umbar2 kebaperan kita ke orang2. Karena berpikir positif itu memang perlu pembiasaan.